Die  Diversität von Laufsport und Tischtennissport im Alter, meine Leidenschaften:

So unterschiedlich die beiden Sportarten sind, so gut ergänzen sie sich doch auch, im Alter doch auch ein Problem wenn man beides leidenschaftlich ausüben will.

Der Laufsport ein Ausdauersport, Gleichmäßigkeit, im Training doch auch mal intensiver zur Leistungssteigerung, der Tischtennissport impulsiv mit abrupten sehr intensiven Bewegungen.

Unterschiedlich aber auch gegenseitig fördernd doch, weil einerseits Tischtennis die Muskeln und Sehnen des ganzen Körpers kräftigt und so den Stützapparat und die Gelenke entlastet werden, eine Körperspannung und Kräftigung der Muskeln erzeugt wird, andererseits der Laufsport wieder die Basis für die Ausdauer und aber auch Beweglichkeit für Tischtennis bedeutet.
Im Training vom Tischtennis geht es dann doch schon mal auf bis und über 3h, und das zehrt dann schon auch an Kondition und Konzentration.
Der Nachteil im Alter (Arthrosen, re Hüfte) ist das ich nach einer intensiven TT Einheit (3h) für 2-3 Tag physisch müde bin und laufen fast unmöglich ist, ja eine Qual. So bleibt für mich die Erkenntnis, da ich derzeit auch wieder laufen kann und will was mir Freude bedeutet und mein Lebenssport ist, wobei TT aber wie vor beschrieben zur Verbesserung meiner Probleme (Arthrosen) beigetragen hat,  TT auf max. 1-1 1/2 h begrenze und nur 1x /Woche. Das Ziel (mein 200er) ist im Herbst noch an einigen Veranstaltungen teil zu nehmen. Daher der Verzicht TT vereins-/leistungsmäßig zu betreiben.

Laufsport:

– Einer der gesündesten Sportarten für Kreislauf, Stoffwechsel zur Vorbeugung von Krankheiten und Antiaging, undundund.

– Einer am einfachsten und billigsten Sportarten.

– Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft.

– Du brauchst nur an den Tagen zu laufen an denen du isst.

– Der Mensch ist zum Laufen geboren, der Sessel kam erst viel später!